5 loại thực phẩm tốt cho da mụn bạn cần biết

Thực phẩm ngoài việc làm ra những món ăn ngon chúng còn rất nhiều công dụng khác nếu sử dụng đúng. Chẳng hạn như có những loại thực phẩm rất tốt cho làn da mụn và hỗ trợ giúp cho tình trạng mụn của bạn ngày càng thuyên giảm.

Và sau đây là 5 loại thực phẩm tốt cho da mụn bạn nên xem qua

5 loai thuc pham cho da mun e1511926983989

 

 

ca tri mun e1511928852631

 

Những dòng cá biển như cá hồi, cá ngừ … cung cấp nhiều chất béo tốt là các axit béo Omega 3 tốt cho sức khỏe tim mạch và đồng thời là nguồn dưỡng chất nuôi dưỡng làn da của bạn. Nó tốt cho làn da mụn của bạn vì có chứa chất kháng viêm.
Khi chế biến chúng ta nên chọn các cách chế biến như hấp luộc và các cách chế biến hạn chế gia vị cũng như các chất cay nóng các bạn nhé

Khoai tây

khoai tay tri mun e1511928876571

Với hàm lượng vitamin và lycopene chứa trong nó khoai tây rất tốt trong việc giúp bạn đẩy lùi các hắc sắc tố trên da. Vì thế các bạn có thể thấy khoai tây rất thường được phái nữ chọn dùng làm mặt nạ đắp mặt.
Ăn khoai tây vì làn da khỏe đẹp và sạch mụn bạn nhé. Nên nhớ luộc chứ không chiên nha

Đậu phụ

dau phu tri mun e1511928828948

Món ăn giàu protein thực vật. Tốt cho đặc biệt là phái nữ. Giàu canxi chất sắt… và các chất chống lão hóa khác. Giúp da bạn khỏe hơn đẹp hơn.
Đậu phụ mát mẻ và tốt cho phái nữ khi ăn uống trong giai đoạn bị mụn nhé

Cà rốt

carot tri mun

Cà rốt cung cấp các vitamin đặc biệt là vitamin A và beta carotene. Rất tốt trong việc điều trị mụn trứng cá
Một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày giúp cải thiện chất lượng da mặt cũng như tình trạng mụn sẽ giảm nhanh hơn bình thường nhé

Atiso

atiso tri mun e1511928862681

Các loại thuốc trị mụn thảo mộc ngày nay cũng đa phần là chứa thành phần atiso trong đó. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống atiso mỗi ngày. Câu trả lời là tốt quá đi chứ còn gì nữa. Tình trạng da mụn sẽ cải thiện nhiều lắm luôn đó nha.