Mít là một loại trái cây quen thuộc và bổ dưỡng được trồng rất nhiều ở các vùng nhiệt đới. Mít rất giàu các viatmin A, C, canxi, sắt, thiamin, riboflavin, niacin, magneisum và nhiều chất dinh dưỡng khác. Ăn mít có thể mang lại một nguồn năng lượng dồi dào chơ cơ thể chống lại mệt mỏi, giúp tăng cường hệ miễn dịch hạn chế bệnh tật.
Mít còn có nhiều tác dụng đáng quan tâm: Mít giúp chống các loại bệnh ung thư, duy trì sức khỏe cho đôi mắt và làn da, chữa trị chứng cao huyết áp, giúp xương chắc khỏe, phòng chống thiếu máu…
Hôm nay, cachlammonngon.vn xin hướng dẫn các bạn cách làm sinh tố mít ngon và bổ dưỡng nhé!
Nguyên liệu làm sinh tố mít:
- Sữa tươi không đường: 100ml
- Mít bỏ hạt: 100g
- Sữa đặc: 20ml
- Khay nhôm sạch
- 1 gói rau câu dẻo
- Đường
Cách làm sinh tố mít ngon
Bước 1: Bóc lấy múi mít bỏ hạt rồi thái thành nhiều miếng nhỏ
Bước 2: Hòa gói bột rau câu vào nồi lớn cùng với 500ml nước lạnh rồi khuấy cho đều. Bắc nồi này lên bếp rồi cho thêm đường, khi bột chín thì đổ ra khay nhôm sạch.
Bước 3: Chờ cho rau câu đông lại khoảng 20 phút thì cắt thành từng miếng nhỏ khoảng 2-3 cm.
Bước 4: Cho mít đã thái nhỏ hòa chung với 1 ít sữa đặc và đường vào cối xay sinh tố và xay.
Bước 5: Xay khoảng 3 phút cho đến khi sánh mịn là được. Nếu dùng ngay thì có thể cho đá vào xay chung, nếu muốn để trong tủ lạnh dùng dần thì không nên để đá vào nhé!
Bước 6: Rót sinh tố vừa xay ra ly và cho những miếng thạch đã cắt nhỏ vào rồi từ từ thưởng thức.
Ngoài ra, chúng ta còn có thể kết hợp mít với các loại trái cây khác khá thú vị nhé:
- Sinh tố mít sữa chua ngọt ngọt chua chua rất ngon
- Sinh tố mít kết hợp với chuối sẽ mang lại dinh dưỡng cho sức khỏe tuyệt vời
- Sinh tố mít kết hợp với xoài sẽ cho bạn một cảm giác mới lạ khi thưởng thức
- Sinh tố mít kết hợp với dâu hoặc dứa đều thích hợp với các teen
Với một công thức và cách làm sinh tố mít đơn giản, chúng ta đã có được món sinh tố mít hấp dẫn và bổ dưỡng. Nếu ăn bình thường thì cũng ngon nhưng sẽ mau ngán và hệ tiêu hóa không hoạt động được tốt. Vì thế, cách tốt nhất bạn nên xay thành sinh tố để uống sẽ có tác dụng tốt cho cơ thể.
Sinh tố mít là loại sinh tố được mọi lứa tuổi yêu thích vì nó rất ngon. Hơn thế nữa, trong mít còn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên mít có thể gây nóng và dị ứng, bạn nên dùng với một lượng vừa phải trong ngày nhé!
Chủ đề: Hướng dẫn cách làm sinh tố mít ngon nhất, cách làm sinh tố mít đơn giản tại nhà, công thức pha chế sinh tố mít đúng cách
