5 loại đậu giúp giảm cân hiệu quả đến bất ngờ

Như chúng ta cũng đã biết họ đậu có tác dụng giupa tăng cân nhanh ghê gớm, thông thường người gầy nếu muốn tăng cân nhanh chóng thường dùng các loại đậu làm ngũ cốc để uống mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Trong các hạt đậu có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao và chất chống ung thư , giúp cơ thể có sức đề kháng tốt chính vì vậy ai muốn tăng cân lựa chọn họ đậu là ý tưởng đầu tiên của họ.

Đậu nành

Các bạn nữ thường lựa chọn đậu nành để tăng cân, vì trong đậu nành có chứa hàm lượng các chất giúp kéo dài tuổi thanh xuân, tăng vòng 1, làm đẹp da, đặc biệt là khả năng chống bệnh ung thư. Bạn có thể dùng đậu nành ở dạng sữa đậu nành, đậu nành rang hoặc bột đậu nành đều tốt cả. Các bạn nữ nào có ý định muốn làm đẹp cải thiện vóc dáng đậu nành là lựa chọn hoàn hảo dành cho thực đơn mỗi ngày của bạn.

giam-can-voi-dau-nanh

Đậu xanh

Đậu xanh có tính mát, vị ngọt, rất phù hợp với những ai có cơ địa nóng, thường xuyên nổi mụn, ăn uống không ngon miệng, da dẻ sần sùi không láng thì đậu xanh chính là sự lựa chọn dành cho bạn. Đậu xanh có tính mát, bạn có thể chế biến đậu xanh thành các món giải nhiệt mùa hè như: cháo đậu xanh, chè đậu xanh, đậu xanh hầm,…để đẩy các chất độc hại ra ngoài cơ thể, cân bằng thanh nhiệt để da dẻ mát hơn.

giam-can-voi-dauxanh

Đậu đen

Bạn biết không hạt đậu đen chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, trong đậu đen chứa: vitamin A, B, C, PP và một số các chất khoáng khác có tác dụng giải nhiệt cơ thể, hơn nữa đậu đen có tính ôn hòa hay còn gọi là tính ấm, vị ngọt, bùi bùi, có tác dụng giải độc khá tốt, bổ huyết, bổ thận phù hợp với mọi lứa tuổi. Đcặ biệt đối với chị em phụ nữ đậu đen còn có tác dụng cải thiện vóc dáng, làm mịn da, tăng size vòng một, vậy tại sao bạn không sử dụng đậu đen trong thực đơn tăng cân nhỉ.

giam-can-voi-dauden

Đậu đỏ

Nhắc tới họ đậu giúp tăng cân chúng ta không thể không nhắc đến đậu đỏ, cngx giống như các loại đậu trên đậu đỏ có tác dụng giải nhiệt cơ thể, bổ máu, thanh lọc, làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn. Chính vì vậy, bạn có thể chế biến chè đậu đỏ, xôi đậu đỏ để bổ sung dưỡng chất giúp tăng cân nhanh chóng.

giam-can-voi-daudo

Hạt mè đen

Bạn biết không hạt mè đen có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng giúp tăng cân khá cao như: 40-60% dầu, chất đạm, calo, axit béo omega-3, omega-6 có lợi cho tim mạch và tăng tuổi thọ. Sử dụng mè đen không chỉ có tác dụng tăng cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.

giam-can-voi-hatmeden

Kết hợp cùng cà phê giảm cân hoặc viên uống giảm cân công nghệ Singapore sau sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng đáng kể:

  1. Cà phê xanh giảm cân: https://caphexanhgiamcan.vn/
  2. Giảm cân G-Max Slim: https://giamcanhieuqua.com/g-max-slim/